Jag är ledig från jobbet en vecka nu. Så jag tänker fokusera på mig själv nu, jag har ju barnen hemma men det är bara bra. Jag jobbar med att få till mina rutiner så mycket det går och där ingår ju även barnen.
Jag har ett par dagar nu försökt få till sömnen och det har gått bättre än jag trodde. I natt sov jag 8 timmar, det är 3 mer än jag brukar sova. Jag vill lyckas med att sova minst 7 timmar varje natt denna veckan och sen får jag se lite hur det blir när det är dags att jobba igen, men 6,5 timmar är ett måste för att jag ska må bra. Att som nu bara sova mellan 4-5 timmar kan ingen leva på en längre tid.
Ska lägga tid på att laga mat och träna också.
Träningen behöver jag för att må bra, både fysiskt och psykiskt. Jag blir glad av att träna och kroppen känns starkare, inte bara för att jag faktiskt tränar utan som om den återhämtar sig bättre. Misstänker att det har med blodcirkulationen att göra, men skönt är det iallafall.
Annars ska jag inte göra mer än nödvändigt om dagarna då jag känner att jag måste vila så mycket jag kan med.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar