Varför tränar jag och hur...

Ja, denna fråga har liksom dykt upp ibland när jag säger att jag tränar. Jag är ju så aktiv annars oftast så varför behöver jag gå på gym.
Jo detta har jag valt för att jag känner själv att jag måste bygga vissa muskler så att jag rör mig mer smidigt och orkar mitt jobb bättre och så där. Men även för att jag ska kunna springa mer, orka gå längre och så att kroppen inte trillar ihop så lätt när jag blir äldre, jag måste faktiskt planera för det redan nu. Och min rygg är inte den bästa så den får ganska mycket skit när jag gör saker. Känner ofta på kvällen när jag lägger mig att den fått kämpa för mycket ibland. Jag vill inte riskera att skada mig så jag inte kan jobba till pensionen. Räcker att jag varit ifrån jobb så pass mycket jag varit redan på grund av min EDS, jag vill inte vara hemma för annat också.
Visst jag får tänka på hur jag tränar då jag fortfarande har min EDS, blir liksom aldrig av med den. Men träna kan jag göra ändå och det är ju så kul.

De sex månaderna jag var på gym så var det mycket träning i maskiner och inte så mycket med hantlar. Det är lättare i maskiner då man inte kan fuska med kroppshållningen, men nu har jag kommit så pass långt att jag vill jobba mer med de mindre stabiliserande musklerna och då måste man lämna maskinerna. Så jag har faktiskt bestämt mig för att ett litet tag köra hemma mest, jobba med kroppsvikten som man säger.
Så jag kollar alltid efter nya rörelser på instagram bland de personer jag följer, det kommer mycket sånt nu då folk ändå är hemma i karantän eller inte vågar gå till gymmet. Så detta är positivt.
Jag har lite jag testat nu och det verkar kanske inte så mycket men träningsvärk kommer jag ha.

Jag gör Squats, Dips, Armhävningar, Jumpingjacks, Lunges, High Knees, Plankan. Detta pass är rätt hårt för benen, men går snabbt att göra. Ska hitta något till att köra som tar mer överkropp och så kanske jag slår ihop dom så det blir ett längre pass. Men det var kul att göra detta hemma. Dessutom så kan jag lätt ta en joggingtur som uppvärmning om jag vill.

Ebba tränade med mig idag och barn är verkligen outtröttliga... Hon hade kunnat hålla på hur länge som helst, hon hade skitkul.