Terapeut...

Idag var det dags för att träffa terapeuten som jag blev tilldelad när jag blev sjukskriven.
Han var bra att prata med om jag ska träffa honom fler gånger för att jobba med stress och stresshantering. Han rekommenderade mig också att vara hemma längre tid än bara denna månaden, men det bestämmer ju läkaren när jag träffar honom.
Jag har gått och varit lite nervös över detta möte då jag verkligen inte är bra på att öppna mig inför såna jag inte känner, men det gick bra. Var bara ett snabbt möte idag för att prata om varför jag hamnat i denna situationen. Blir lite längre träffar sen men då ska jag ju gå djupare som man säger.
Det kan nog bli bra detta.

Annars så har jag fått feber idag. Ont i halsen och förkyld är jag också. Inte alls kul men det går över sen. Men det kommer få bli en riktigt lugn helg för mig. Jag hade lite planerat med det känns som jag får ställa in det, men så är det. Jag är ju inte riktigt på topp heller så det är väl bara att anpassa sig.

Jag är ju så pass utmattad att jag har inte börjat julpynta, brukar ju ha det gjort så det är klart till 1 advent, men det är på söndag och jag har inte ens tagit upp grejerna från källaren. Har lite brist på energi. Men jag har fått gjort barnens julkalendrar, så Ebba ska faktiskt öppna sin första i morgon då hon ska åka till pappa efter skolan.

Segstartad

Känner mig segstartad på morgonen nu.
Vet inte riktigt varför, men sen kan jag ändå få mycket gjort på en dag här hemma.
Kan ta ett par timmar på morgonen innan jag känner att jag har kraft nog att göra något och när jag gör något så missar jag detaljer, glömskan sitter alltså i fortfarande.
Känner mig inte riktigt igång förrän ganska sent på eftermiddagen. Då går allt bra.
Men börjar man inte fixa förrän sent på dagen så blir klockan mycket innan man är klar och då somnar man för sent. Vill inte vända dygnet, kan inte det då ungarna har sin skola och de rutinerna att hålla på.
Känns som att jag jobbar i kraftig motvind första halvan av dagen. Men om jag bara kämpar vidare här hemma och är noga med att jag måste vila då och då så ska jag nog få rätt på det. Jag vet att det tar tid att komma tillbaka från en sån här utmattning.

Gick igenom mitt "kontor" igår, med det så menar jag pappershögen på köksbordet, betalade mina räkningar och hittade 3 som jag hade missat förra månaden... FAN, jag som har koll på dom och när dom ska komma. Hade helt missat 3 stycken, men dessa blev betalda igår så det blir nog bra, har inte fått påminnelse på dom än. Men det dyker upp småsaker hela tiden som jag "borde" gjort den sista månaden.
Blir lite rädd för hur jag har fungerat, men nu har jag iaf fått ordning på det viktigaste. Sorterade in alla papper på rätt plats också så jag inte ska göra samma miss igen. Skönt att ha det gjort.
Det värsta är nog att jag var säker på att jag inte ens fått dessa räkningar, hade öppnat och tittat på dom till och med... Dom bara fanns inte när jag betalade mina räkningar sist. Ganska viktiga räkningar också. Men det löste sig. Blir bara så trött på att det är så jag funkar när det gäller ganska många saker.
Men detta ska jag vända på.
Jag måste vända på det.

Förkylning i hemmet

Igår hade jag en febrig Ebba hemma från skolan. Hon hade vaknat förra natten med nästan 39 grader i feber, hela dagen igår låg det på runt 38 grader så det var ett lugnt tempo hela dagen.
Jag gick och grejade som vanligt ändå, men hade koll på Ebba hela tiden där hon låg i soffan eller satt och ritade vid bordet. Hon måste ju äta och dricka ordentligt så man får kolla henne, men hon sköter det ganska bra även när hon är sjuk, bara det finns tillgängligt.
När Fredrik kom hem från skolan kunde jag gå ner till affären och handla lite snabbt så vi klarade dagen, eller det hade vi gjort ändå, men lite mer frukt är aldrig fel att ha hemma.

Själv fortsatte jag att plocka undan och slänga en massa gammalt som bara legat väldigt länge. Nu sedan jag blev så utmattad så känner jag att jag måste rensa ut sånt då det på något sätt stressar mig även om jag inte rör det. Och nu när jag har fått undan så mycket så känns det som en befrielse på något sätt, som om jag kan starta om. Få en annan ordning här hemma, känner att en kraft att göra saker sakta kommer tillbaka.
Jag fortsätter naturligtvis att vila och läsa också, det är sånt man behöver för själen ska må bra. Gick även igenom en massa julmusik igår på Spotify så jag fick en längre jullista att lyssna på i jul, men det kommer säkert fler stora listor som jag kommer att plocka låtar ifrån snart. Man ska ju ha sina favoriter samlade på ett ställe.

Idag blir det fortsätta fixa hemma och ta hand om barnen. Inga stora planer mer än att jag ska försöka få något på min att-göra-lista avkryssat, skönt när man ser att saker händer, men jag har ingen stress. Har en lista för att slippa ha det i huvudet hela tiden och kan koppla av där istället. Visst den är ganska lång, men det är mest ganska små saker som går relativt kvickt att fixa när jag väl sätter igång, men man ska vara motiverad till det också.
Det är nog motivationen jag haft mest problem med den sista tiden och därmed har saker också blivit en ganska stor stress, men nu känns det bättre där så nu ska jag nog kunna få lite ordning på mitt liv.

Nepp

Energin jag kände igår höll inte riktigt i sig.

Idag var det upp med barnen som vanligt på morgonen, se till att dom kom till skolan i tid och sen gick jag hem igen. Tog hand om lite smått hemma, diskade lite och sen skulle jag till stan då jag hade lite små ärende. Tog cykeln till stan och fixade det jag skulle och var hemma igen på två timmar. Så det var inte så mycket, hann även med att handla lite på Maxi. Käkade lite lunch och sen hämtade jag Ebba på skolan.
När hon hade fikat lite och var igång på rummet och lekte så blev jag så trött.
Så jag har faktiskt fått sova middag idag...
Då är jag trött om jag gör det, kunde inte hålla mig vaken.
Hörde inte ens när Fredrik kom hem från skolan, men han hade koll på Ebba medan jag sov.

Men nu är jag vaken igen också försöka planera lite middag och ta tag i lite mer. Ska iaf hänga tvätt ikväll för det ligger rent i maskinen just nu.

Utmattningen håller alltså fortfarande ett hårt tag om mig...

Lite energi

Idag kände jag mig lite piggare och började ta tag i saker jag inte tycker jag haft möjlighet på väldigt länge. Tänk att lite röj kan göra att mår ännu bättre. Får se om det håller i sig, men nu har det iaf börjat bli bättre.
I mina pauser, för såna behöver jag än, har jag fortsatt att läsa mycket. Jag mår verkligen bra av att läsa, men det är väl mitt sätt att fly verkligheten lite. Jag läser för att fly och skriver av mig i en dagbok för att sedan sortera bland alla tankar som flyger omkring.
Skriver inte varje dag, men vid behov och det är väldigt varierande, men nu har det blivit varannan dag den sista tiden. Här bara nämner jag lite ytligt och hoppar över det som inte berör bara mig.
Detta med utmattning var inte vad som fanns planerat i mitt liv, men det är sånt som händer en när man minst anar.
Jag känner att det är bättre nu, men det är småsaker som är bättre. Det som är bättre är att jag märker att minnet börjar komma tillbaka, jag kan skriva utan att det blir fel lika ofta och att jag börjar känna för att göra saker. Men jag tar det lugnt med att gå tillbaka. Behöver tid än känner jag, men det är på väg till det bättre.
Ska bara se till så att jag inte hamnar i samma situation igen. Vill verkligen inte bränna ut mig helt.

Helgen

Denna helgen har jag varit på landet en bit från stan och njutit utan så mycket internet.
Skönt med riktig avkoppling även om den gett mig träningsvärk i hela kroppen. Jag älskar att fixa i trädgården hos min älskling, denna helgen räfsade jag löv. Kalla vindar och frisk luft och bara tystnad, eller lite ljud från naturen och havet. Älskar att vara där.
Så hjärnan har fått koppla av ordentligt i helgen.
Nu är jag tillbaka i stan och har barnen och hushållet. Fan bara det känns stressigt. Men jag försöker att komma ikapp med mig själv. Bara jag låter dagarna gå som dom ska så ser jag att det finns tid att vila också. Planera mat och fixa tvätt är det som ska fixas idag.

Saknar min lille skruttiskatt som flyttade in hos min älskling när det började bli kallt denna hösten. Stackaren var både hungrig och frusen när han kom, vi har inte hittat en ägare till den, men nu har den ett hem hos oss iaf.

Och ja, på denna bilden är det min famn han ligger i. Måste ju ha arbetsbyxor när man fixar i trädgården. Här har vi bara en liten paus men han ville verkligen inte gå ut igen. Fast ut gick vi och han busade med alla löv och jagade allt möjligt trots att det var lite trist väder.

Jag är ju lätt allergisk mot pälsdjur men jag har hittat en allergitablett jag kan ta som jag inte blir trött av så han får vara inne och sova när han vill, men han är ute väldigt mycket. Ännu har vi ingen kattlåda inne utan han får gå ut och göra sina behov, men det ska köpas en så han kan vara inne på nätterna sen när det blir för kallt ute. Då kan han ju vara ute på dagarna och busa. Vintern är ju den värsta årstiden för såna här små.

Hemma ett tag

Nu har jag varit hemma ett par dagar.
Skönt att koppla av.
Hade två bra nätter men denna sista var inte alls bra. Vaknat massor, dels av Ebba då hon skulle på toa, men även ett par gånger av mig själv utan märkbar anledning.  Jaja, det blir nog bra sen.
Fick papper om min sjukskrivning nu. Kan vara hemma till den 10 december.
Fick en tid till en psykoterapeut också, får gå dit och se om det kan vara något.
Har min läkartid sen den 11 december.
Så nu ska jag till jobbet och berätta hur det ligger till, men först en runda till min kiropraktor.
Vissa saker kommer rulla på och det är skönt.

Ebba ska på utflykt idag. Hon ville ha med en macka, blev en hjärtformad ostmacka. Hon älskar sånt hittepå från min sida. Fredrik tyckte om det fram till han var runt 7 sen skulle han ha vanliga mackor, men jag kan se att Ebba ber om det när hon är 15... Hon är lite mer sån där hittepåig hon också.

Jag har startat en annan blogg, inget avancerat som tar mycket tid, utan en liten där jag bara skriver om vilka böcker jag läst. Kanske lägger in lite av gamla böcker jag läst också annars blir det dom som jag läser från nu. Länk finns här.

Sjukskriven

Jaha, då ska man vila hemma ett tag.
Träffade min läkare idag och han sa att jag ska vara hemma minst 2 veckor.
Ska vara hemma och ta hand om mig själv, barnen och så den mängd jag orkar ska jag ta hand om lägenheten. Blir promenad varje dag för det mår jag bra av. Sen ska jag laga god mat och läsa böcker. Det är så jag vilar på bästa sätt.
Ska försöka spendera så mycket tid jag kan med mannen jag älskar också.
Det är sånt man verkligen mår bra av.

Så nu ska jag vila hjärnan så kroppen hamnar i en lugnare rytm och orkar med den mörka årstiden.
Jag är inte någon som ger upp, jag behöver bara lite tid att vila så jag kan komma tillbaka med full kraft igen sen. Lite som en pil som måste dras tillbaka för att kunna träffa sitt mål.

Jag ska klara detta!!

Trött

Jag skrev inte riktigt allt i förra inlägget.
Jag är väldigt trött nu för tiden, liksom utmattad. Har mycket över mig ju, jag klarar det jag måste, men det är mycket som blir efter. Jag orkar inte med lägenheten, här är väldigt rörigt då jag aldrig hinner städa och plocka undan. Det är så mycket måste hela tiden, laga mat och diska, jobba, handla, fixa det barnen behöver praktiskt. Att vara helt ensam om allt detta är tufft.
Vissa saker kommer jag inte skriva ut här då det är väldigt privat.

Jag trivs på jobbet med att köra min underbara kunder, men jag är trött.
Älskar mina barn mer än allt och fixar det dom behöver, men jag är trött.

Att somna tar tid, jag glömmer saker, jag kan knappt skriva och uttrycka mig längre, glömmer ord, glömmer hur dom stavas. Är fumligare, mitt temperament är uselt, är liksom bara trött och smågrinig. Detta går ju ut över barnen som har en lättretlig mamma här hemma.

Hatar detta.

Har beställt tid hos en läkare för att prata om detta.

Äter bra och tar mina vitaminer som är bra att ta när man är vegan.
Mår fysiskt bra, men är så jävla trött jämt.
Har svårt att hänga med i ett samtal.
Har svårt att koncentrera mig.
Har svårt att komma ihåg saker på jobbet och hemma.
Har svårt med att komma igång med saker som ska göras.
Har svårt att göra klart det jag påbörjar utan att ta många pauser.

Detta är inte jag.